Jasnost v doteku a životě - víkendový workshop - BRNO

🤲 Zveme Vás na víkendový workshop, kde budeme zkoumat naše potřeby, hranice a jasnost v přijímání, dávání, braní a svolení k braní za pomoci nejen dotekových, ale i nedotekových cvičení, slovního sdílení i pohybu.

🤝 Workshop Vám může pomoci uvědomit si a prozkoumat, jak vstupujete do dotyku, i běžného každodenního kontaktu s ostatními, uvolnit se do přijímání a dávání a nechat se vyživit dotekem. ☯

🤲 DÁVÁNÍ A PŘIJÍMÁNÍ 🙏

Dávání a přijímání zní tak jednoduše a mnohdy si myslíme, že je to jasné a že je máme i prakticky dobře zvládnuté, nicméně doteková cvičení vám mohou pomoci odhalit vaše skryté programy, nastavení a omezující stereotypy.

👉 Zjistíte, co zvládáte a je pro Vás přirozené a co je pro Vás naopak výzva. Naučíte se také, jak o tom jasněji komunikovat s ostatními.

Dokážu přijímat a opravdu přijímám?

Jak se cítím když přijímám?

Dokážu se odevzdat tomu co přichází?

Dokážu dávat a opravdu dávám?

Uvědomuji si, jestli mám z čeho dávat?

Dokážu říct ne, když už dávat nemůžu?

☝ BRANÍ SI A SVOLENÍ K BRANÍ 🤝

A co teprve braní si a svolení k braní, o kterých většinou ani nevíme, že probíhají. Dějí se často na nevědomé úrovni a mnohdy je ani nevnímáme, natož aby se odehrávaly s naším vědomým souhlasem.

👉 Můžete se těšit na objevování a zvědomování si vlastních tužeb a hranic.

Poznám, kdy si beru? Vím vůbec, že si můžu brát?

Dokážu jasně sdělit, že si chci brát?

Mohu dát svolení k braní a důvěřovat sobě i tomu kdo si bere?

Dovedu si jasně stanovit své hranice?

Umím říct NE a být s tím v pohodě?

🍀 POTŘEBY ☀

Uvědomovat si své potřeby a jasně je komunikovat jsou důležité dovednosti pro náš naplněný a spokojený život.

👉 Prostřednictvím dotekových cvičení můžete prozkoumat, jak to máte s uvědomováním i naplňováním potřeb v životě.

Jaké jsou mé potřeby?

Umím zpomalit natolik, abych je mohl/a vnímat?

Jsou mé potřeby naplněny?

Co můžu pro sebe udělat, abych si své potřeby naplňoval sám?

Sděluji jasně své potřeby svému okolí?

Jak se cítím, když si říkám o to, co potřebuji?

Cítím se ve svých potřebách svobodně nebo si je u ostatních nárokuji?

✋ HRANICE 🚫

Vnímat a stanovovat si zdravé hranice v souladu s našimi potřebami i v souladu s potřebami a hranicemi ostatních, nám může v životě přinášet více radosti a síly. O energii se připravujeme zejména tehdy, když signály, které přicházejí, buď nedokážeme cítit nebo jim nenasloucháme a tak vlastně nerespektujeme sami sebe. 👉 Pojďte zkoumat a objevovat toto veledůležité téma, které nás provází v každodenním životě.

Vnímám své hranice?

Co mi pomáhá si je uvědomovat?

Respektuji své vlastní hranice?

Komunikuji jasně své hranice ostatním?

Respektují ostatní mé hranice?

⭕ Dávání, přijímání, braní a svolení k braní tvoří jeden vzájemně se doplňující celek. Každá z činností má pro nás svůj význam a má i své stinné projevy, o kterých si povíme a budeme je moci zkoumat i na vlastní kůži. ☕ Přizveme i naši oblíbenou medicínu srdce: “KAKAO” Kakao nám pomůže otevřít srdce a dostat se ještě více k sobě samým, do svého těla a do hloubky vědomého doteku. 🤲 Vyživíme se dotekem

Po prozkoumání našich potřeb i hranic se budeme otvírat tomu, co právě teď potřebujeme v doteku, můžeme se nechat opečovat a hlouběji uvolňovat do dávání i přijimání.

👫 Většina cvičení bude probíhat ve dvojicích. 👭

Zpočátku  budeme zkoumat naše osobní potřeby a hranice a postupně se přesuneme k experimentování s dotekem. Vše probíhá s respektem k vašemu momentálnímu rozpoložení a vašim hranicím.

👍 Workshopu se můžete zúčastnit jako jednotlivci, nebo ve dvojici, ať už jako partneři, kamarádi nebo parťáci. 👍

▶ Co spolu během víkendu zažijeme : ◀

▪ Seznámíme se a posdílíme v kruhu

▪ Prozkoumáme naše potřeby a hranice

▪ Dozvíme se teorii ke kruhu souhlasu

▪ Prožijeme dávání, přijímání, braní a svolení k braní ve všech rolích ▪ Dopřejeme si kakaový rituál

▪ Vyživíme se dotekem

▪ Půjdeme ještě více do hloubky v dávání, přijímání, braní a svolení k braní

▪ Víkend uzavřeme sdílecím kruhem

▶ Co si vzít s sebou: ◀

▪ Pohodlný oděv

▪ Něco na podložení pod sebe na matraci například velký šátek - deku ▪ Prostěradlo na podložení, při použití masážního oleje ▪ Oblíbený masážní olej ▪ Ručník

▪ Láhev s vodou ▪ Svůj oblíbený hrníček na kakao

▪ Svůj oblíbený předmět, který se vejde do dlaně ▶ Průběh workshopu: ◀

💜 SOBOTA:

9:30 - 10:00: Uvítání a seznámení s prostorem 👋

10:00 - 13:30: Úvodní kruh, naladění, zkoumání potřeb a hranic 🌀

13:00 - 13:30: Seznámení s Kolem souhlasu 🤝

13:30 - 15:00: Přestávka na oběd 🍴

15:00 - 18:00: Zkoumání přijímání, dávání, braní svolení k braní v dotykových hrách 💆‍♀️💆‍♂️

18:00 - 18:30: Sdílení v kruhu 🗣️

18:30 - 21:00: Kakaová ceremonie, tanec, vibrační zvuková lázeň s titebskými mísami ☕💃🎶

💚 NEDĚLE:

9:30 - 10:00: Postupně se sejdeme 👋

10:00 - 10:30: Sdílecí kruh 🗣️

10:30 - 13:00: Delší výměny přijímání a dávání, zkoumání hranic, braní a svolení k braní 💑

14:30 - 16:00: Další výměny doteků a co vyplyne ve skupině 🤗

16:00 - 17:00: Závěrečné sdílení a rozloučení 🤝

😊 Tento program je pouze orientační a bude přizpůsoben individuálním potřebám účastníků a skupiny. Těšíme se na vás!

🍲 Během víkendu bude k dispozici drobné občerstvení a budeme mít dostatečně dlouhé pauzy na oběd. K dispozici je vybavená kuchyňka, kde si můžete ohřát své jídlo, případně je možnost zajít na oběd v blízkém okolí. 🛌 Možnost přespání pro pár lidí ve společném prostoru za příspěvěk 200 Kč. K dispozici je kuchyňka a matrace. Pokud budete chtít využít tuto možnost, tak doporučujeme vzít si vlastní spacák, polštářek, prostěradlo, a cokoliv dalšího, co potřebujete pro svůj komfort.

🏠 Místo konání: Centrum Kmen, Lidická 28.

💰 Příspěvek na organizaci, vedení workshopu a nájem prostor činí 3333 Kč

✌️ Pokud vás workshop silně volá a výše ceny je pro vás momentálně překážkou, ozvěte se a zkusíme spolu najit cestu.

✍ Počet účastníků tohoto workshopu je omezen a k přihlášení je nutné vyplnit tento formulář: https://forms.gle/ZgMYrjjKPe1kTK2G9

(Maximální kapacita workshopu je 22 lidí)

ℹ Vaše místo na workshopu rezervuji a potvrdím emailem po uhrazení celé částky ve výši 3333,-Kč na účet číslo: 670100-2207299870/6210.

(do poznámky pro příjemce napište vaše celé jméno, příjmení a datum workshopu: "20.5. - 21.5.").

👫 Pokud se hlásíte jako partneři, tak cena pro Vás oba je 6333,- na výše uvedený účet. Přihlaste se prosím do formuláře každý zvlášť, napište že jste spolu i se jmény, ať Vás k sobě přiřadím a platbu ať pošle prosím jeden z Vás za oba.

🕔 Přihlášky s platbou předem do čtvrtka 18.5. včetně. Přihlášky v pátek 19.5. s platbou na místě 3400 Kč za jednotlivce a 6400 Kč za pár.

Více než týden před workshopem je možno svou účast zrušit a platbu Vám vrátím. Méně než týden je za sebe třeba najít náhradníka nebo budeme řešit individuálně.

Pokud budete chtít vystavit daňový doklad nebo i fakturu na vaši firmu, tak dejte vědět.

📧 ☎ Na případné dotazy vám rád odpovím ať už na messengeru, na emailu: ales.plachy@gmail.com nebo na telefonu: 777023595

Těšíme se na viděnou

S pozdravem

Aleš Plachý  - https://www.aldaplachy.cz/

Magda Leya