Jasnost a rovnováha v doteku i v životě - přijímání, dávání, braní, svolení k braní (1)
🤲 Zvu Vás na workshop, kde budeme zkoumat své potřeby, hranice a jasnost v přijímání, dávání, braní a svolení k braní si za pomoci nejen dotykových, ale i nedotykových cvičení, slovního sdílení i pohybu.
Čas a místo
21. 1. 2023 9:30 – 17:30
Brno-střed, Lidická 1869/28, 602 00 Brno-střed-Černá Pole, Czechia
Info
🤲 Zvu Vás na workshop, kde budeme zkoumat své potřeby, hranice a jasnost v přijímání, dávání, braní a svolení k braní si za pomoci nejen dotykových, ale i nedotykových cvičení, slovního sdílení i pohybu.
🤝 Workshop Vám může pomoci uvědomit si a prozkoumat, jak vstupujete do dotyku, i běžného každodenního kontaktu s ostatními. ☯
🤲 DÁVÁNÍ A PŘIJÍMÁNÍ 🙏
Dávání a přijímání zní tak jednoduše a mnohdy si myslíme, že je to jasné a že je máme i prakticky dobře zvládnuté, nicméně doteková cvičení vám mohou pomoci odhalit vaše skryté programy, nastavení a omezující stereotypy. Zjistíte, co zvládáte a je pro Vás přirozené a co je pro Vás naopak výzva. Naučíte se také, jak o tom jasněji komunikovat s ostatními.
Dokážu přijímat a přijímám?
Opravdu přijímám a odevzdám se tomu co přichází?
Jak se cítím když přijímám?
Přijímám i dotek jako dar? Jak jsem na tom s přijímáním doteku?
Dokážu dávat a dávám?
Uvědomuji si, jestli mám z čeho dávat?
Dávám opravdu v souladu sám se sebou?
Dokážu říct ne, když dávat nemůžu?
☝ BRANÍ SI A SVOLENÍ K BRANÍ 🤝
A co teprve braní si a svolení k braní, o kterých většinou ani nevíme že probíhají. Dějí se na nevědomé úrovni a často je ani nevnímáme, natož aby se odehrávaly s naším vědomým souhlasem.
Můžete se těšit na objevování a uvědomování si vlastních tužeb a hranic.
Vím vůbec, že si můžu brát?
Dokážu jasně sdělit, že si chci brát?
Dokážu jasně sdělit, jak si chci brát?
Dokážu dát svolení k braní a důvěřovat sobě i tomu kdo si bere?
Dokážu si jasně stanovit své hranice předem i během toho, co se to děje?
Dokážu říct NE a být s tím v pohodě?
🍀 POTŘEBY ☀
Uvědomovat si své potřeby a jasně je komunikovat jsou důležité dovednosti pro náš naplněný a spokojený život. Zaměříme se hlavně na zkoumání našich potřeb v doteku, avšak funguje to podobně jako u ostatních potřeb, co v životě máme, a tak tato cvičení mohou být skvělým zrcadlem pro nás samotné a mohou nám pomoci uvědomit si o sobě spoustu věcí.
Jaké jsou mé potřeby?
Umím zpomalit natolik, abych je mohl/a vnímat?
Jsou mé potřeby naplněny?
Co můžu pro sebe udělat, abych si své potřeby naplňoval sám?
Sděluji jasně své potřeby svému okolí?
Jak se cítím, když si říkám o to, co potřebuji?
Cítím se ve svých potřebách svobodně nebo si je u ostatních nárokuji?
✋ HRANICE 🚫
Uvědomit si, kde máme zdravé hranice v souladu s našimi potřebami i v souladu s potřebami ostatních, nám může přinášet více radosti a síly, nebo nám to naopak může brát energii. O energii se připravujeme zejména tehdy, pokud signály, které přicházejí, buď nedokážeme vnímat nebo jim nenasloucháme a nerespektujeme sami sebe. Pojďte zkoumat a objevovat toto veledůležité téma, které nás provází v každodenním životě.
Vnímám své hranice?
Co mi pomáhá si je uvědomit?
Respektuji své vlastní hranice?
Komunikuji jasně své hranice ostatním?
Respektují ostatní mé hranice?
⭕ Dávání, přijímání, braní a svolení k braní tvoří jeden vzájemně se doplňující celek. Každá z činností má pro nás svůj význam a má i své stinné projevy, o kterých si povíme a budeme je moci zkoumat i na vlastní kůži.
Tento workshop je ovlivněn a inspirován Kolem souhlasu® jak ho vytvořila Dr. Betty Martin. Trénoval jsem týden se School of Consent na tréninku Like a Pro, ale nejsem certifikovaný facilitátor. Více info: www.schoolofconsent.org 👥
👫 Většina cvičení bude probíhat ve dvojicích. 👭
Zpočátku budeme zkoumat naše osobní potřeby a hranice a postupně se přesuneme k experimentování s dotekem. Vše probíhá s respektem k vašemu momentálnímu rozpoložení a vašim hranicím.
👍 Workshopu se můžete zúčastnit jako jednotlivci, nebo ve dvojici, ať už jako partneři, kamarádi nebo parťáci. 👍
▶ Průběh dne: ◀
▪ Seznámení a úvodní sdílení v kruhu
▪ Zkoumání potřeb a hranic
▪ Teorie ke kruhu souhlasu
▪ Zkoumání dávání přijímání, braní a svolení k braní
▪ Závěrečné sdílení, zhodnocení, pocity, dojmy.
▪ V pruběhu dne dle dohody na čase bude pauza na oběd.
▶ Co s sebou: ◀
▪ Pohodlný oděv.
▪ Něco na podložená pod sebe na matraci například velký šátek - deku.
▪ Láhev s vodou.
▪ Svůj oblíbený předmět, který se vejde do dlaně.
▪ Jídlo na lehký oběd, ať už jen pro sebe nebo i na sdílení s ostatními, případně je možno zajít na oběd někde v okolí.
🏠 Místo konání: Centrum Kmen, Lidická 28.
💰 Příspěvek na organizaci, vedení workshopu a nájem prostor činí 1555 Kč
✍ Počet účastníků tohoto workshopu je omezen a k přihlášení je nutné vyplnit tento formulář: https://forms.gle/gcJokmn1ujmTSNgZA
(Maximální kapacita workshopu je 16 lidí)
ℹ Vaše místo na workshopu rezervuji a potvrdím emailem po uhrazení celé částky ve výši 1666,-Kč na účet číslo: 670100-2207299870/6210. (do poznámky pro příjemce napište prosím celé své jméno, příjmení a datum workshopu: "21.01.")
👫 Pokud se hlásíte jako partneři nebo dvojice, tak cena pro Vás oba je 3111,- na výše uvedený účet. Přihlaste se prosím do formuláře každý zvlášť, napište že jste spolu i se jmény, ať Vás k sobě přiřadím a platbu ať pošle prosím jeden z Vás za oba případně přihlaste se jen jeden a zvolte možnost že jste dva a napište i jméno druhého člověka.
🕔 Přihlášky s platbou předem do čtvrtka 19.1. včetně. Přihlášky v pátek 20.1. s platbou na místě 1700 Kč za jednotlivce a 3400 Kč za pár.
Více než týden před workshopem je možno svou účast zrušit a platbu Vám vrátím. Méně než týden je za sebe třeba najít náhradníka nebo budeme řešit individuálně.
Pokud budete chtít vystavit daňový doklad nebo i fakturu na vaši firmu, tak dejte vědět.
📧 ☎ Na případné dotazy vám rád odpovím ať už na messengeru, na emailu: ales.plachy@gmail.com nebo na telefonu: 777023595
Těším se na viděnou
S pozdravem
Aleš Plachý - https://www.aldaplachy.cz/