Jasnost a rovnováha v doteku i v životě - přijímání, dávání, braní, svolení k braní

🤲 Zvu Vás na workshop, kde budeme zkoumat své potřeby, hranice a jasnost v přijímání, dávání, braní a svolení k braní si za pomoci nejen dotykových, ale i nedotykových cvičení, slovního sdílení i pohybu.

🤝 Workshop Vám může pomoci uvědomit si a prozkoumat, jak vstupujete do dotyku, i běžného každodenního kontaktu s ostatními. ☯

🤲 DÁVÁNÍ A PŘIJÍMÁNÍ 🙏

Dávání a přijímání zní tak jednoduše a mnohdy si myslíme, že je to jasné a že je máme i prakticky dobře zvládnuté, nicméně doteková cvičení vám mohou pomoci odhalit vaše skryté programy, nastavení a omezující stereotypy. Zjistíte, co zvládáte a je pro Vás přirozené a co je pro Vás naopak výzva. Naučíte se také, jak o tom jasněji komunikovat s ostatními.

Dokážu přijímat a přijímám?

Opravdu přijímám a odevzdám se tomu co přichází?

Jak se cítím když přijímám?

Přijímám i dotek jako dar? Jak jsem na tom s přijímáním doteku?

Dokážu dávat a dávám?

Uvědomuji si, jestli mám z čeho dávat?

Dávám opravdu v souladu sám se sebou?

Dokážu říct ne, když dávat nemůžu?

☝ BRANÍ SI A SVOLENÍ K BRANÍ 🤝

A co teprve braní si a svolení k braní, o kterých většinou ani nevíme že probíhají. Dějí se na nevědomé úrovni a často je ani nevnímáme, natož aby se odehrávaly s naším vědomým souhlasem.

Můžete se těšit na objevování a uvědomování si vlastních tužeb a hranic.

Vím vůbec, že si můžu brát?

Dokážu jasně sdělit, že si chci brát?

Dokážu jasně sdělit, jak si chci brát?

Dokážu dát svolení k braní a důvěřovat sobě i tomu kdo si bere?

Dokážu si jasně stanovit své hranice předem i během toho, co se to děje?

Dokážu říct NE a být s tím v pohodě?

🍀 POTŘEBY ☀

Uvědomovat si své potřeby a jasně je komunikovat jsou důležité dovednosti pro náš naplněný a spokojený život. Zaměříme se hlavně na zkoumání našich potřeb v doteku, avšak funguje to podobně jako u ostatních potřeb, co v životě máme, a tak tato cvičení mohou být skvělým zrcadlem pro nás samotné a mohou nám pomoci uvědomit si o sobě spoustu věcí.

Jaké jsou mé potřeby?

Umím zpomalit natolik, abych je mohl/a vnímat?

Jsou mé potřeby naplněny?

Co můžu pro sebe udělat, abych si své potřeby naplňoval sám?

Sděluji jasně své potřeby svému okolí?

Jak se cítím, když si říkám o to, co potřebuji?

Cítím se ve svých potřebách svobodně nebo si je u ostatních nárokuji?

✋ HRANICE 🚫

Uvědomit si, kde máme zdravé hranice v souladu s našimi potřebami i v souladu s potřebami ostatních, nám může přinášet více radosti a síly, nebo nám to naopak může brát energii. O energii se připravujeme zejména tehdy, pokud signály, které přicházejí, buď nedokážeme vnímat nebo jim nenasloucháme a nerespektujeme sami sebe. Pojďte zkoumat a objevovat toto veledůležité téma, které nás provází v každodenním životě.

Vnímám své  hranice?

Co mi pomáhá si je uvědomit?

Respektuji své vlastní hranice?

Komunikuji jasně své hranice ostatním?

Respektují ostatní mé hranice?

⭕ Dávání, přijímání, braní a svolení k braní tvoří jeden vzájemně se doplňující celek. Každá z činností má pro nás svůj význam a má i své stinné projevy, o kterých si povíme a budeme je moci zkoumat i na vlastní kůži.

Tento workshop je ovlivněn a inspirován Kolem souhlasu® jak ho vytvořila Dr. Betty Martin. Trénoval jsem týden se School of Consent na tréninku Like a Pro, ale nejsem certifikovaný facilitátor. Více info: www.schoolofconsent.org 👥

👫 Většina cvičení bude probíhat ve dvojicích. 👭

Zpočátku  budeme zkoumat naše osobní potřeby a hranice a postupně se přesuneme k experimentování s dotekem. Vše probíhá s respektem k vašemu momentálnímu rozpoložení a vašim hranicím.

👍 Workshopu se můžete zúčastnit jako jednotlivci, nebo ve dvojici, ať už jako partneři, kamarádi nebo parťáci. 👍

▶ Průběh dne: ◀

▪ Seznámení a úvodní sdílení v kruhu

▪ Zkoumání potřeb a hranic

▪ Teorie ke kruhu souhlasu

▪ Zkoumání dávání přijímání, braní a svolení k braní

▪ Závěrečné sdílení, zhodnocení, pocity, dojmy.

▪ V pruběhu dne dle dohody na čase bude pauza na oběd.

▶ Co s sebou: ◀

▪ Pohodlný oděv.

▪ Něco na podložená pod sebe na matraci například velký šátek - deku.

▪ Láhev s vodou.

▪ Svůj oblíbený předmět, který se vejde do dlaně.

▪ Jídlo na lehký oběd, ať už jen pro sebe nebo i na sdílení s ostatními, případně je možno zajít na oběd někde v okolí.

🏠 Místo konání: Centrum Kmen, Lidická 28.

💰 Příspěvek na organizaci, vedení workshopu a nájem prostor činí 1555 Kč

✍ Počet účastníků tohoto workshopu je omezen a k přihlášení je nutné vyplnit tento formulář: https://forms.gle/Bu1mBogGywVSvWKA9

(Maximální kapacita workshopu je 16 lidí)   

ℹ Vaše místo na workshopu rezervuji a potvrdím emailem po uhrazení celé částky ve výši 1777,-Kč na účet číslo: 670100-2207299870/6210. (do poznámky pro příjemce napište prosím celé své jméno, příjmení a datum workshopu: "17.12.")

👫 Pokud se hlásíte jako partneři nebo dvojice, tak cena pro Vás oba je 2999,- na výše uvedený účet. Přihlaste se prosím do formuláře každý zvlášť, napište že jste spolu i se jmény, ať Vás k sobě přiřadím a platbu ať pošle prosím jeden z Vás za oba případně přihlaste se jen jeden a zvolte možnost že jste dva a napište i jméno druhého člověka.

🕔 Přihlášky s platbou předem do středy 14.12. včetně. Pokud bude ještě volná kapacita tak přihlášky možné i 15.12. a 16.12. s platbou na místě 1600 Kč.

Více než týden před workshopem je možno svou účast zrušit a platbu Vám vrátím. Méně než týden je za sebe třeba najít náhradníka nebo budeme řešit individuálně.

Pokud budete chtít vystavit daňový doklad nebo i fakturu na vaši firmu, tak dejte vědět.

📧 ☎ Na případné dotazy vám rád odpovím ať už na messengeru, na emailu: ales.plachy@gmail.com nebo na telefonu: 777023595

Těším se na viděnou

S pozdravem

Aleš Plachý  - https://www.aldaplachy.cz/